Actie 6: Maak een fotocollage over jezelf

In mijn vrije tijd speel ik veel muziek. Zelf speel ik in een brassband. We doen ook mee aan optochten en drum battles.

Bron : partypeeps


@ Oma der vierjaardag.



@ Suriname het was lekker weer.


@ Parijs. was jarig die dag.


Dit is lil Boosie ik luister veel naar zijn muziek. Momenteel zit hij zijn gevangenisstraf van een jaar uit. Free Boosie.


New era caps.


Bugatti Veyron over 3 jaar rij ik ook in zo eentje.


Optreden met de band op de kermis.

verslag:

Vandaag maak ik mijn verslag over mijn fotocollage.
Ik heb fotos gebruikt van mezelf, van de dingen die ik wil hebben en waar mee ik me bezig houw in mijn vrije tijd. Zoals jullie zien zie je foto's van mij tijdens optredens en foto's van mij waar ik ook vakantie ben. Het is belangrijk voor mij dat mensen niet denken dat ik niet veel doe. Terwijl ik zoveel van mijn leven probeer te maken maar het lukt niet altijd.

Actie 5: Hygiëne en gezond

Schijf van vijf

De Schijf van vijf is een hulpmiddel dat in Nederland wordt gebruikt in de voorlichting over goede en gezonde voeding, gericht op het grote publiek. (In Vlaanderen is de voedingsdriehoek meer gebruikelijk). Het idee is dat uit elk van de 5 groepen van voedingsstoffen iedere dag een keuze wordt gemaakt, en die keuzen in de maaltijd van die dag te verwerken.
De schijf van vijf werd in 1953 geïntroduceerd door het Voorlichtingsbureau voor de voeding in Nederland (een overheidsorgaan dat in 2000 opging in het Voedingscentrum) en was decennialang een begrip, (in 1976 kende 63% van de ondervraagden hem), is toen in de loop der jaren in onbruik geraakt en werd in 1981 vervangen door de maaltijdschijf en daarna (1991) door de voedingswijzer. Deze laatste twee voorlichtingshulpmiddelen haalden het qua populariteit en nationale bekendheid echter bij lange na niet bij de aloude schijf van vijf.
Eind 2004 is de schijf van vijf echter volledig in ere hersteld, zij het nu in een andere vorm onder de oude naam. De nieuwe schijf van vijf geeft behalve vijf groepen voedingsmiddelen ook vijf regels, of aanbevelingen:
Eet gevarieerd
Niet te veel
Gebruik minder verzadigd vet
Eet volop groente, fruit en brood
Ga veilig met voedsel om
[bewerken]De 5 groepen

Groep Voedingsmiddelen Belangrijke bestanddelen
1 Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten koolhydraten, eiwit, vezels, vitamine B en mineralen
2 Groente en fruit vitamines, zoals vitamine C en foliumzuur, mineralen zoals kalium, vezels en bioactieve stoffen
3 Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers eiwitten, mineralen zoals ijzer en calcium, vitamine B en visvetzuren
4 Vetten en olie vitamine A, D en E en essentiële vetzuren
5 Dranken (geen alcohol) Belangrijk vanwege de vochtbehoefte (water)


10 belangrijke aandachtspunten voor hygiëne
Was je handen voordat je gaat koken of voordat je gaat eten.
1.Was je handen in ieder geval na het aanraken van rauw vlees, vis en gevogelte. Droog de handen af met een schone droge handdoek of met een stuk keukenpapier.
2.Laat voedsel in de koeling ontdooien, vang het nat op en gooi dit weg. Geknoeid dooiwater altijd schoonvegen met een keukenpapiertje.
3.Rauw voedsel gescheiden houden van al bereid voedsel.
4. Eet geen rauw gehakt of tartaar.
5.Voedsel dat je wilt bewaren na bereiding meteen laten afkoelen (zet het in een bak met koud water), hierna meteen in dekoeling zetten.
6.Bewaar overgebleven eten in de koeling, maar niet langer dan 3 dagen.
7.Zorg ervoor dat je bij het opwarmen van etensresten het goed laat doorkoken.
8.Koude gerechten die men wilt opdienen tot aan het serveren in de koelkast bewaren.
9.Bedek voedsel tegen ongedierte en vliegen, en ruim afval direct op.
10.Gebruik heet water en een goede sop voor het afwassen, spoel alles na met heet water zodat het sop niet meer op het servies zit, afdrogen met schone theedoek.

Bron: www.receptentabel.nl ,www.voedingscentrum.nl

Verslag:
Ik heb een verslag geschreven over mijn actie Hygiëne en gezond.
Het is belangrijk dat mensen weten wat ze eten en dat het hygiënisch wordt klaar gemaakt.
Veel mensen snijden groenten en vlees met het zelfde mes door dat je dat doet krijg je kruis besmetting daar kan je best wel ziek van worden. Het is ook belangrijk dat de mensen gezond eet en dat ze de schrijf van 5 gebruiken om gezond eten te kunnen uit kiezen. Natuurlijk zijn er genoeg mensen die wel gezond eten .

Actie 4: een presentatie over bedrijfkleding geven

Brandweerkleding.

Branden blussen en helpen bij ongelukken is best gevaarlijk werk. Daarom hebben brandweermensen speciale kleren aan die hen beschermen.
Bijvoorbeeld tegen de hitte van het vuur, of tegen scherpe voorwerpen, of tegen giftige rook.

Bij speciale kleren moet je denken aan:

een bluspak
een helm
laarzen
handschoenen
adembescherming
Deze speciale kleren hebben ze ook aan bij het oefenen.

Als brandweermensen met andere dingen bezig zijn, hebben ze meestal hun uitgaansuniform aan.
Bijvoorbeeld als ze kantoorwerk doen.

Bluskleding.

Als brandweermensen uitrukken, hebben ze een speciaal bluspak van wol aan.
Bij brand zorgt de wol ervoor dat de hitte wordt tegengehouden. Binnen in een brandend huis is het heel heet. Je kunt er niet blijven als je geen speciale kleren aanhebt. In een bluspak heb je minder snel last van de hitte. Daarom is zo'n pak nodig.

Bij auto-ongelukken komt zo'n stevig pak ook van pas. De wol zorgt er buiten voor dat de brandweermensen het niet snel koud krijgen. En dat ze beschermd worden tegen splinters en andere scherpe dingen.

De helm is belangrijk. Hij zorgt ervoor dat het hoofd van brandweermensen beschermd is als er iets zwaars op komt. In een brandend huis kan van alles naar beneden vallen. Balken van het plafond bijvoorbeeld.

Brandweermensen hebben ook speciale laarzen aan. De neuzen zijn stevig gemaakt met ijzer aan de binnenkant. Komt er iets zwaars op de laarzen, dan bezeren de brandweermensen hun tenen niet.
De laarzen hebben een dikke zool. Daardoor maakt het brandweermensen niet uit of ze over puin moeten lopen. Dat doet geen pijn.

Om hun handen te beschermen tegen hete of scherpe voorwerpen, hebben brandweermensen speciale handschoenen aan. Deze handschoenen zijn gemaakt van dik leer.

Adembescherming.

In een brandend huis is zo veel rook dat je niets kunt zien. Het is er pikzwart. Die rook is erg heet en giftig.
Je longen kunnen er niet tegen als je die rook inademt.
Je kunt er zelfs aan doodgaan.
Daarom hebben brandweermensen verse lucht in een fles op hun rug. Die lucht wordt ademlucht genoemd.

Door een slang gaat de ademlucht naar een masker dat de brandweermensen op hun gezicht hebben. Het masker zorgt ervoor dat ze geen rook inademen, alleen de lucht uit de fles.
Een brandweerman kan ongeveer twintig minuten doen met de lucht in de fles. Dan is de lucht op en moet de fles verwisseld worden.

Uitgaanskleding.

Natuurlijk zijn brandweermensen niet de hele dag aan het oefenen en uitrukken. Ze hebben daarom ook niet de hele dag hun uitrukuniform aan.

Als ze andere dingen moeten doen, hebben brandweermensen een uitgaansuniform aan.
Bijvoorbeeld als ze afspraken hebben met mensen van buiten de brandweer. Of als ze controleren in een schouwburg of circustent. Of bij plechtigheden, zoals recepties.

Het uitgaansuniform bestaat uit:



een uniformjas
een uniformbroek
een uniformpet
een wit of grijs overhemd
een stropdas
zwarte sokken en schoenen
soms ook een overjas, regenjas of jekker, handschoenen en sjaal voor als het buiten koud en regenachtig is

Bron: Google

Verslag:
Ik heb een verslag geschreven over mijn actie een presentatie over bedrijfkleding geven.
Dit keer heb ik voor de brandweer gekozen omdat ze veel met vuur bezig zijn zijn de kleren ook daarop aangepast. Een brandweerman moet geen brandbare kleding aan hebben anders is het snel gedaan met de brandweer mannen. Een brandweerman zorgt er voor dat als er brand is dat alles onder controle is. Ook helpen ze met andere dingen bevoorbeeld een kat uit een boom halen of als de lift vast zit.

Actie 3: vakantie folder Jamaica

Bij Jamaica denk je natuurlijk al snel aan Bob Marley, Husain Bold, ganja , mooie stranden en rastafari. De meeste toeristen komen niet veel verder dan het roken van wiet en de rond reizen die ze over het hele eiland hebben. Maar als je het echte Jamaica wilt leren kennen, dan kun je het beste een rondreis maken over het eiland. In 2 weken kun je Jamaica al haar facetten leren kennen. Fantastische stranden, groene bergen, hoge watervallen, de rastafari cultuur, Blue Mountain koffie en het nachtleven in Kingston Town.



Geografie

Oppervlakte
Totaal: 10.991 km²
Land: 10.826 km²
Water: 165 km²
Landgrenzen
0 km
Kustlijn
1022 km
Klimaat
Tropisch; heet, vochtig, matig in het binnenland
Uitersten
Laagste punt: Caraïbische Zee 0 m
Hoogste punt: Blue Mountain Peak 2256 m
Natuurlijke rijkdommen
Bauxiet, gips, kalksteen, suiker, bananen en rum
(Bron: Wikipedia)


Vlag Jamaica

Kaart Jamaica

Taal

De officiële taal van Jamaica is Engels. De meerderheid van de bevolking spreekt echter het Jamaicaanse Patois, een Creoolse taal. Het Patois is ontstaan doordat mensen vanuit verschillende delen van de wereld met uiteenlopende moedertalen met elkaar moesten kunnen communiceren. Een gesimplificeerd Engels vormde de basis. Verder herbergt het Patois woorden en zinsbouw uit verschillende Afrikaanse talen, waaronder het Akan en Yoruba, uit andere Europese talen (Spaans en Portugees) en uit Aziatische talen (Hindi en Mandarijn). Dit ontwikkelde zich zo geleidelijk tot een taal, met eigen grammaticale regels, die voor de meeste Jamaicanen de dagelijks gebruikte taal is. Het Brits-Engels of het "Queen's English" wordt vooral gebruikt in meer officiële situaties, in onderwijs, bestuur en zakenwereld.

Religie
Circa 65,3% van de Jamaicaanse bevolking is christelijk. Hiervan behoort het grootste gedeelte tot de Anglicaanse kerk. Daarnaast kent het eiland ontelbaar vele protestante kerkgenootschappen en evangelische bewegingen. Het geloof wordt op Jamaica op een zeer intense, maar in het dagelijks leven vaak bijzonder vrijzinnige, wijze beleefd. De grootste niet-christelijke religie is de rastafaribeweging. Ook andere religies zoals bahai, boeddhisme en islam hebben op het eiland volgelingen.
(Bron: Wikipedia)



Bob Marley

Extra

Kingston Town
De hoofdstad van Jamaica staat niet echt bekend als een veilige plek. Je moet ansoluut oppassen en de armere plekken vermijden. Maar wanneer je met een local het uitgaansleven induikt maak je echt wat mee!

Ganja
In jamaica is het niet moeilijk om aan je ganja ( wiet ) te komen. Met 423 hectares drugsgrond op jamaica is het nog steeds ilegaal op het eiland zelf. Bijna 80 procent van de burgers rookt of heeft wel een wiet gerookt. Het is een ilegaal product in het land maar de overheid doet er niet veel aan.

Negril
Een zeer relaxte badplaats aan de westkust van Jamaica, niet al te ver van Montego Bay. Mocht je naar Jamaica willen gaan voor een strandvakantie ga dan zeker naar Negril en niet naar Ocho Rios. De stranden zijn veel mooier en in Negril kun je elke avond swingen tijdens Reggae on the Beach Een aanrader is ook Rick’s Café. Hier heb je de mooiste zonsondergang en de sfeer is erg relaxt.
(Bron: forum)

Clips uit Jamaica:



(Bron: You Tube)

Verslag:
Dit is een verslag over mijn actie maak een vakantie folder.
Ik heb gekozen om een folder te maken over een vakantieland genaamd Jamaica.
Veel europese reizigers voelen zich aangetrokken tot Jamaica.
Jamaica ken je natuurlijk door het rasta geloof, reggea muziek en natuurlijk ganja.
Op het eiland kan je vele excuries maken, zoals zwemmen met dolfijnen en vissen.
Ik heb voor dit eiland gekozen omdat het mij leuk leek om het over Jamaica te doen.
Ik luister zelf ook namelijk naar reggea en dancehall muziek en ik heb zelf ook rasta.

Actie 2: website maken



Vandaag ben ik aan het einde gekomen van mijn actie een website maken.

Ik heb een website gemaakt voor een Surinaamse band die in april naar Nederland komt de band heet The love messengers.
Ik werd gevraagt om deze band te promoten en een website voor ze te maken.

De website is een Hyves pagina. Ik ben begonnen met het designen (de kleuren uitgekozen, transparantie blokken) daarna heb ik foto's van de band leden erop gezet en de clips die ze hebben gemaakt.

Op de site kan je veel informatie over de band vinden zoals de optreden de namen van de band leden en welk instrument ze bespelen .

Je kunt hun clips bekijken en muziek beluisteren.

Voor de echte fans kunnen ze berichten sturen, chatten met de band leden en reageren op de foto's van hun idool.



Als je zelf een Hyves pagina wilt maken dan ga je naar de site www.hyves.nl en je drukt op registreren.

Vervolgens vul je de vragen lijst in, als je dat hebt gedaan kun je beginnen met het ontwerpen van de Hyves pagina.

Als je foto's wilt zetten druk je op pimp my profiel.

Als volgt ontwerp je de pagina door kleur, foto's, muziek en clips toe te voegen. Je kan ook vrienden opzoeken en toevoegen.

Je kan met ze krabbelen (berichten versturen op Hyves) en met ze babbelen (chatten via hyves).

Actie 1: Visitekaartje maken